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Sport

Alle Artikel zum Thema Fitness und Training



Spikeball für gemeinsame sportliche Familienzeit

Eine Aktivität für die ganze Familie, die verbindet und dabei richtig Laune macht.

Durch wenige Minuten am Tag fit werden

Fit durch kleine, effektive Trainingseinheiten, ganz ohne Geräte und ohne Fitnessstudio, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Schwimmen als perfekter Sport

Effektives Ganzkörpertraining gesucht? Vorteile und Trainingsplan für deinen Start.

Optimale Zeit für dein Training

Um wie viel Uhr du am besten Sport in den hektischen Alltag integrieren kannst.

Schwierige Umsetzung guter Vorsätze?

Mit den richtigen Tipps kannst du es einfach schaffen deine Ziele zu erreichen.

Durch Dehnen Rückenschmerzen vorbeugen


Dehnen im unteren Rücken ist die beste Prävention gegen Rückenschmerzen.

Hyrox, das intensive Ganzkörpertraining

Das Training, das sowohl Kraft als auch Ausdauer in einem Hybridformat kombiniert.

Fettverbrennung zum Abnehmen erhöhen

Stoffwechsel mit diesen einfachen Tipps anregen.

Calisthenics als Einstieg in die Fitnesswelt

Nutze dein eigenes Körpergewicht als Widerstand.

Tägliches Dehnen für mehr Beweglichkeit

Rückenschmerzen durch regelmäßiges Dehnen lindern.




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