Paddle Tennis, die Trendsportart, die du unbedingt ausprobieren solltest
Hast du schon von Paddle Tennis gehört?
Vielleicht hast du irgendwo schon einmal einen dieser modernen Glasplätze gesehen, vielleicht sogar direkt an einem bekannten Ort wie in Paris am Eiffelturm, wo an der Seine regelmäßig gespielt wird. Du hast dich gefragt, was das für ein Sport ist, der ein bisschen nach Tennis aussieht, aber nicht Pickleball ist und irgendwie anders wirkt?
Willkommen in der Welt des Paddle Tennis (auch Padel genannt), einer Sportart, die weltweit immer beliebter wird und mittlerweile auch in Deutschland rasant wächst.
Wenn du auf der Suche nach einer neuen Sportart bist, die Spaß macht, dich fordert und gleichzeitig leicht zu erlernen ist, dann könnte Paddle Tennis genau das Richtige für dich sein.
Was ist Paddle Tennis überhaupt?
Paddle Tennis ist eine Mischung aus Tennis und Squash, ein Rückschlagspiel, das auf einem kleineren, von Glaswänden umgebenen Spielfeld gespielt wird.
Die Wände sind dabei ein wichtiger Teil des Spiels: Der Ball darf nach dem Aufprall auf dem Boden die Wände berühren und bleibt trotzdem im Spiel, ähnlich wie beim Squash.
Das Spielfeld ist etwa ein Drittel kleiner als ein Tennisplatz und das Spieltempo dadurch intensiver, aber körperlich weniger belastend. Gespielt wird in der Regel im Doppel, was den Teamgeist stärkt und für viel Dynamik sorgt.
Der Schläger, genannt Paddle, ist solide (also ohne Saiten) und erinnert ein wenig an einen übergroßen Beach-Tennis-Schläger. Die Bälle ähneln Tennisbällen, sind aber etwas druckreduziert, wodurch sie langsamer fliegen.
Kurz gesagt: Paddle Tennis kombiniert Spaß, Dynamik und soziale Interaktion. Es ist somit ideal für Männer, die sportlich aktiv bleiben, aber nicht mehr unbedingt stundenlang auf dem Tennisplatz rennen wollen.
Wie spielt man Paddle Tennis: die Regeln im Überblick
Das Spielprinzip ähnelt dem Tennis, aber mit ein paar spannenden Unterschieden. Hier ein kurzer Überblick:
Spieleranzahl
In der Regel wird Paddle Tennis im Doppel gespielt (2 gegen 2). Es gibt zwar auch Einzelvarianten, aber die offiziellen Turniere und die meisten Freizeitspiele finden im Doppel statt. Das ist nicht nur geselliger, sondern macht auch mehr Spaß.
Aufschlag
Der Aufschlag beim Paddle Tennis erfolgt von unten, also unterhalb der Hüfte, und wird diagonal ins gegenüberliegende Aufschlagfeld gespielt. Dabei musst du den Ball zuerst einmal auf deinem eigenen Boden aufticken lassen, bevor du ihn mit dem Schläger ins gegnerische Feld schlägst. Der Ball muss zuerst den Boden im gegnerischen Feld treffen, bevor er die Wand berührt. Sonst würde der Aufschlag als Fehler gelten. Wie beim Tennis hat man einen zweiten Aufschlag, sollte der erste falsch gewesen sein.
Spielablauf
Nach dem Aufschlag gelten die gleichen Zählregeln wie beim Tennis (15, 30, 40, Spiel). Der Ball darf einmal aufkommen und danach auch die Wände berühren, solange er nicht vorher direkt ins Aus fliegt.
Wände im Spiel
Der Ball darf nach dem Bodenkontakt die Glaswände berühren, was spektakuläre Ballwechsel ermöglicht. Spieler können den Ball auch nach Abprall von der Wand zurückspielen, ähnlich wie beim Squash.
Punkte und Sätze
Ein Match wird meist über zwei Gewinnsätze gespielt, ähnlich wie beim Tennis.
Durch das kleinere Spielfeld ist Paddle Tennis schneller, intensiver und taktischer, aber weniger laufintensiv, was es ideal für Männer in unserem Alter macht, die zwar sportlich aktiv bleiben, aber ihre Gelenke schonen wollen.
Welche Ausrüstung brauchst du für Paddle Tennis?
Das Schöne an Paddle Tennis ist: Du brauchst nicht viel, um loszulegen.
Paddle-Schläger:
Er ist kleiner und massiver als ein Tennisschläger, hat keine Saiten und eine perforierte Schlagfläche. Einsteigerfreundlich, leicht und langlebig.
Bälle:
Ähnlich wie Tennisbälle, aber mit etwas weniger Druck, damit sie langsamer und kontrollierbarer sind.
Schuhe:
Ideal sind Hallenschuhe oder spezielle Paddle-Schuhe, die guten Halt bieten und für den Kunstrasen- oder Sandbelag ausgelegt sind.
Kleidung:
Bequeme Sportkleidung. Du brauchst nichts Spezielles.
Viele Paddle-Anlagen verleihen übrigens Schläger und Bälle, sodass du erst einmal ausprobieren kannst, ob dir der Sport liegt, bevor du dir eigene Ausrüstung zulegst.
Wo kannst du Paddle Tennis spielen?
Paddle Tennis-Anlagen schießen derzeit überall aus dem Boden. In Deutschland findest du sie mittlerweile in fast jeder größeren Stadt, oft an bestehenden Tennisclubs oder als eigenständige Paddle-Center.
Online kannst du über Plattformen nach Plätzen in deiner Nähe suchen und direkt buchen.
Und wenn du im Urlaub bist: In Ländern wie Spanien, Italien oder Frankreich gehört Paddle Tennis längst zum Alltag. In Spanien gibt es mittlerweile mehr Paddle-Plätze als Tennisplätze.
Warum Paddle Tennis perfekt für Männer ab 40 ist
Paddle Tennis ist die ideale Sportart, wenn du dich regelmäßig bewegen willst, aber keine Lust auf Marathonläufe oder stundenlanges Training hast. Hier sind ein paar Gründe, warum der Sport so gut zu dir passen könnte:
- Einfach zu lernen: Auch ohne Vorerfahrung bist du nach wenigen Minuten im Spiel.
- Schonend für Gelenke: Das kleinere Feld und der weichere Ball reduzieren Belastung und Verletzungsrisiko.
- Sozial und motivierend: Du spielst immer im Doppel, was für Spaß, Teamgeist und Motivation sorgt.
- Ganzkörpertraining: Schnellkraft, Reaktion, Beweglichkeit und Koordination werden trainiert. Ideal, um fit zu bleiben.
- Hoher Spaßfaktor: Durch die schnellen Ballwechsel und die Wände ist das Spiel abwechslungsreich und wird nie langweilig.
Die ideale abwechslungsreiche und gesellige Sportart
Wenn du auf der Suche nach einer abwechslungsreichen, modernen und geselligen Sportart bist, ist Paddle Tennis definitiv einen Versuch wert. Der Einstieg ist leicht, das Verletzungsrisiko im Verhältnis zu anderen Sportarten mit Kontakt gering und der Spaßfaktor hoch.
Gerade, wenn du Tennis oder Squash magst, wirst du Paddle lieben. Der kleinere Platz sorgt dafür, dass du weniger laufen musst, aber trotzdem ständig in Bewegung bleibst.
Also: Schnapp dir ein paar Freunde, such dir einen Paddle-Platz in deiner Nähe und probier es einfach mal aus. Vielleicht ist es genau die Sportart, die dich wieder regelmäßig auf den Platz bringt und dich mit Spaß fit hält, ohne dich zu überfordern.
Kategorie: Sport
Tags: Paddle Tennis Padel, Sportarten, Spiele
